Zielgruppe: Erwachsene - alle Altersklassen
Teilnehmerzahl:     maximal 18 Teilnehmer (zurzeit ausgebucht)
Inhalte / Ziel:

Wir trainieren im wöchentlichen Wechsel im Nichtschwimmer- und Schwimmerbecken mit verschiedenen Trainingsgeräten. Aquafitness ist ein effektives Ganzkörpertraining im Wasser, dass zusätzlich noch jede Menge Spaß bringt! Der Auftrieb des Wassers verringert das Körpergewicht erheblich und entlastet Gelenke, Bänder  und Sehnen. Der  Fettstoffwechsel läuft dabei auf Hochtouren und der Kreislauf wird in Schwung gebracht. Aquajogging ist ergänzend ein ideales Ausdauertraining. Beim Joggen im Wasser bewegen Sie sich fast schwerelos und das ist besonders gelenkschonend.

Training: im Hallenbad Neuenkamp
mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Trainerin: Birgit Ebus (E-Mail: b.ebus@poseidon-duisburg.de)
Mitgliedschaft: Jahresmitgliedschaft Sportbetrieb (inkl. Nutzung beider
Vereinsbäder während der jeweils öffentl. Schwimmzeiten)
                                  Erwachsene ab 18 Jahren: 190 €
                                  Erwachsene ermäßigt / Studenten: 160 € 
Zielgruppe: Erwachsene - alle Altersklassen
Teilnehmerzahl:     maximal 18 Teilnehmer ( noch wenige Plätze frei! )
Inhalte / Ziel:

Traniert wird im Nichtschwimmerbecken mit verschiedenen
Trainingsgeräten.
Aquafitness ist ein effektives Ganzkörpertraining im Wasser, dass
zusätzlich noch jede Menge Spaß bringt! Der Auftrieb des Wassers
verringert das Körpergewicht erheblich und entlastet Gelenke,
Bänder  und Sehnen. Der  Fettstoffwechsel läuft dabei auf
Hochtouren und der Kreislauf wird in Schwung gebracht.  

Training: im Hallenbad Neuenkamp
freitags von 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr
Trainerin: Birgit Ebus  (E-Mail: b.ebus@poseidon-duisburg.de)
Mitgliedschaft: Jahresmitgliedschaft Sportbetrieb (inkl. Nutzung beider
Vereinsbäder während der jeweils öffentl. Schwimmzeiten)
                                  Erwachsene ab 18 Jahren: 170 €
                                  Erwachsene ermäßigt / Studenten: 150 €
 

Mitglied werden und viele Vereinsvorteile genießen!